Hausmittel gegen starke Regelblutung

Dauert die monatliche Regelblutung länger als 7 Tage, verursacht große Blutklumpen und sorgt dafür, dass alle 1-2 Stunden die Binde oder der Tampon gewechselt werden muss, weist dies auf eine sogenannte Menorrhagie hin. Häufig kommt es bei solch einer starken Regelblutung zu schweren Krämpfen im Unterbauch, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Stimmungsschwankungen und extremer Schwäche.

Starke Regelblutungen können jede Frau im gebärfähigen Alter betreffen. Vor allem aber junge Mädchen, bei welcher die Regelblutung nur begonnen hat, und ältere Frauen kurz vor der Menopause sind häufiger daran betroffen.

Ein hormonelles Ungleichgewicht, Gebärmutter-Polypen, Fehlgeburt oder Eileiterschwangerschaft, die Verwendung von Blut verdünnenden Mitteln, Myome oder nicht krebsartige Tumore in der Gebärmutter sowie die Verwendung eines Intrauterinpessars sind häufige Auslöser starker Regelblutungen.

Starke Regelblutungen sollten vom Arzt untersucht werden, um schwere Erkrankungen auszuschließen und eine nachfolgende Eisenmangel-Anämie zu vermeiden. Mit einfachen und natürlichen Hausmitteln kann die Behandlung zusätzlich unterstützt und die Symptome gelindert werden.

Kalte Kompressen

Kalte Kompressen helfen, den Blutfluss zu reduzieren. Die Kälte wirkt gefäßverengend und hilft dadurch, starke Blutungen und Schmerzen im Unterbauch zu reduzieren. Durch die Kälte wird außerdem das Risiko eines Blutsturz verhindert.

Einfach ein paar Eiswürfel in ein dünnes Handtuch einwickeln und 15 bis 20 Minuten damit den Unterbauch kühlen. Die Anwendnung 4 Mal täglich über den Tag verteilt wiederholen.

Hinweis: Bei einigen Frauen kann Kälte die Schmerzen im Unterbauch verstärken. Wärme hilft zwar die Krämpfe im Unterbauch zu beruhigen, erhöht aber die Gefahr eines Blutsturz.

Koriandersamen

Koriandersamen helfen, schwere Regelblutung zu stoppen. Sie verbessern die Funktionsweise der Gebärmutter und helfen, die weiblichen Hormone wieder in ein Gleichgewicht zu bringen.

Koriandersamen gegen starke Regelblutung: 1 Teelöffel Koriandersamen in einen Topf mit 2 Tassen Wasser geben und alles kochen, bis die Mischung um die Hälfte reduziert hat. Den fertigen Tee noch warm trinken und nach Geschmack etwas Honig dazugeben. Während der Regelblutung den Tee 2 bis 3 Mal täglich trinken.

Apfelessig

Apfelessig hilft, den Hormonhaushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Er erhöht die Alkalität im Körper und hilft störende Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Dadurch werden Krämpfe, Kopfschmerzen und ständige Müdigkeit gelindert und verschiedene Krankheiten vorgebeugt.

Einfach 1-2 Teelöffel rohen, ungefilterten Apfelessig mit einem Glas Wasser vermischen und die Mischung 2 Mal täglich während der Regelblutung trinken.

Rote Himbeerblätter

Rote Himbeerblätter enthalten Gerbstoffe, was gegen starke Regelblutungen sehr vorteilhaft ist. Die Gerbstoffe helfen, die Gebärmuttermuskulatur zu stärken und dadurch schwere Regelblutungen und Bauchschmerzen zu reduzieren.

Rote Himbeerblätter gegen starke Regelblutung: 1 Esslöffel getrocknete rote Himbeerblätter in eine Tasse mit heißem Wasser geben. Bedecken und 10 Minuten ziehen lassen. Den Tee absieben und 3 Mal täglich trinken. Den Tee am besten schon 1 Woche vor der Regelblutung und dann während der Periode trinken.

Zimt

Zimt gehört zu den beeindruckendsten Lebensmitteln gegen starke Regelblutungen. Sein hoher Mangangehalt reduziert die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS), hat Auswirkungen auf die Gebärmutter und hilft, die Blutung zu reduzieren. Mit seinen entzündungshemmenden und krampflösenden Eigenschaften hilft Zimt, die schmerzhaften Krämpfe während der Regelblutung zu lindern.

Zimt gegen starke Regelblutung: 1 Teelöffel Zimtpulver in einen Topf mit einer Tasse heißem Wasser geben und ein paar Minuten köcheln. Nach Geschmack den fertigen Tee mit Honig versüßen und 2 Mal am Tag trinken. Den Tee nur während der Regelblutung trinken.

Cayennepfeffer

Cayennepfeffer verbessert den Blutfluss im Körper. Er entspannt die Muskulatur, hilft, Schmerzen besser zu kontrollieren und entzündliche Prozesse zu reduzieren. Cayennepfeffer sorgt außerdem für ein besseres Hormongleichgewicht und hilft die Symptome von schweren Blutungen zu lindern.

Cayennepfeffer gegen starke Regelblutung: ½ Teelöffel Cayennepfefferpulver in ein Glas mit warmem Wasser geben und etwas Honig dazumischen. Während der Regelblutung die Mischung 2-3 Mal am Tag trinken.

Kräutertees

Viele Kräutertees wirken beruhigend, helfen die Krämpfe während der Menstruation zu lindern und die Gebärmuskulatur zu entspannen. Vor allem Kamillentee erhöht im Körper den Gehalt der Aminosäure Glycin und lindert dadurch Muskelkrämpfe und hilft gegen Menstruationsbeschwerden. Aber auch Symptome des prämenstruellen Syndroms können durch regelmäßiges Tee trinken gelindert werden.

Tees gegen starke Regelblutung: Kamillentee, Thymiantee, Pfefferminztee, Salbeitee und Fencheltee.

Magnesium

Starke Regelblutungen sind eine häufige Folge eines Magnesiummangels im Körper. Magnesiumreiche Lebensmittel helfen, die starken Blutungen während der Menstruation zu steuern und die Symptome zu lindern. Magnesium entspannt die Muskulatur und versorgt diese gleichzeitig mit ausreichend Energie. Magnesium ist außerdem ein lebenswichtiges Mineral, um weibliche Hormone, wie Progesteron und Östrogen auszugleichen.

Viel Magnesium ist unter anderem in rohem Kakao, Nüssen, Avocados, Wassermelone und Haferflocken enthalten.

Es gibt verschiedene natürliche Hausmittel gegen starke Regelblutungen. Neben den Hausmitteln sind eisenhaltige Lebensmittel sehr wichtig. Bei starken Regelblutungen geht viel Blut verloren und damit auch eine Menge Eisen. Müdigkeit, Luftknappheit, Kopfschmerzen (besonders bei körperlicher Belastung), allgemeine Schwäche und Konzentrationsstörungen sind typische Symptome eines Eisenmangels.

Eisenhaltige Lebensmittel sind dunkelgrünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Kürbiskerne, Eigelb, Spirulina und Rote Beete. Damit der Körper das Eisen besser aufnehmen kann, sollten dazu Vitamin-C-reiche Lebensmittel verzehrt werden.

Mit den richtigen Tipps

Oft sind es die kleinen Veränderungen im Leben, die einen großen Unterschied ausmachen. Ständige Müdigkeit, Hautunreinheiten, unruhiger Schlaf und Verdauungsstörungen betrachten wir schon häufig als alltäglich und normal. Die meisten gesundheitlichen Probleme haben ihren Ursprung im Darm. Das Darmprogramm ist eine Anleitung, um den Körper zu entgiften und eine intakte Darmflora aufzubauen.

21 Tage Entgiftung mit natürlichen Lebensmitteln: Zum Darmprogramm