Himbeer-Hafer-Bowl mit Beeren Salat

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Dieser Smoothie ist eine einfache Art, viele wertvolle Nährstoffe zu integrieren. Der leckere Himbeer-Hafer-Bowl mit Beeren Salat enthält Banane, Himbeeren und Mandelmilch.

Himbeer-Hafer-Bowl mit Beeren Salat

Zutaten

Für den Smoothie:

  • 1⁄2 Tasse gefrorene Himbeeren
  • 1⁄2 gefrorene Banane
  • 1⁄2 Tasse Mandelmilch
  • 1⁄2 Tasse Haferflocken
  • 1⁄2 Esslöffel Chia Samen
  • 1 Tasse frischer Spinat

Topping:

  • 1 Kiwi
  • 5 Himbeeren
  • 3 Brombeeren
  • 1⁄2 Pfirsich, in Scheiben geschnitten
  • 2 Esslöffel Knuspermüsli
Für das Topping zum Beispiel: etwas Müsli, Buchweizenkeimlinge, frische Früchte, wie Kiwi und Pfirsich Beeren, wie Himbeeren, Brombeeren, Cranberrys, Kirschen, Heidelbeeren und Erdbeeren frische Blüten, wie Gundermannblüten, Gänseblümchen, Vogelmiere, Primeln, Stiefmütterchen und Taubnessel

Zubereitung

  1. Alle Smoothiezutaten in den Mixer geben und auf höchster Stufe glatt pürieren. Den fertigen Smoothie in eine Schüssel geben.
  2. Für das Topping: Die Kiwi per Zickzacktechnik halbieren und die anderen Früchte für das Topping klein schneiden. Den Smoothie mit den Toppingzutaten garnieren.

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