Himbeer Mango Smoothiebowl
Zur EatMoveFeel AppDieses Rezept ist eine einfache Art, viele wertvolle Nährstoffe zu integrieren. Die leckere Himbeer Mango Smoothiebowl enthält Himbeeren, Mango und Kokosmilch.
| Portionen | Zubereitung | Kategorie |
|---|---|---|
| 1 | 10 Minuten | Smoothiebowls |
Zutaten für 1 Portion
Für den Smoothie:
- 2 Tassen gefrorene Mango
- 1⁄2 Tasse gefrorene Himbeeren
- 1⁄3 Tasse Kokosdrink
- 2 Esslöffel Haferflocken
- 1⁄2 Esslöffel pflanzliches Proteinpulver
Topping:
- 2 Erdbeeren, halbiert
- 1⁄2 Banane, in Scheiben geschnitten und Sterne daraus ausgestochen
- 1 Teelöffel Kokosrapspeln
Zubereitung
Alle Smoothiezutaten in den Mixer geben und bei höchster Stufe glatt pürieren. Fertigen Smoothie in eine Schüssel geben und mit dem Topping garnieren.Nährwerte pro Portion
Kalorien: 350 | Protein: 11.5 g | Fett: 5.6 g | Kohlenhydrate: 64.8 g | Ballaststoffe: 11.4 g
Gesundheit ist lecker
Gesunde Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren ist oft einfacher, als man glaubt. Kombinationen aus gesunden und nährstoffreichen Lebensmitteln beleben den Alltag, sorgen für mehr Energie und Freude beim Essen. Denn Essen soll nicht nur gesund sein, sondern schmecken, Kraft geben und glücklich machen.
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