Himbeer Schoko Smoothie

Dieser Smoothie ist eine einfache Art, viele wertvolle Nährstoffe zu integrieren. Der leckere Himbeer Schoko Smoothie enthält Himbeeren, Chia Samen und Mandelmilch.

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Zutaten für 2 Portionen

Für die rosane Schicht:

• 1 Tasse gefrorene Himbeeren
• ¹⁄₂ Banane
• ¹⁄₄ Avocado
• ¹⁄₂ Kiwi
• ¹⁄₂ Tasse Wasser

Für die Schokoschicht:

• 1 gefrorene Banane
• 2 Esslöffel Kakaopulver
• 1 Prise gemahlenes Vanillepulver
• ¹⁄₃ Tasse Chia Pudding
• ¹⁄₄ Tasse Hafermilch

Zubereitung

1. Rosane Schicht zubereiten: Alle Zutaten der rosanen Schicht in den Mixer geben und bei höchster Stufe glatt pürieren.
2. Schokoschicht zubereiten: Alle Zutaten der Schokoschicht in den Mixer geben und bei höchster Stufe glatt pürieren.
3. Fertigen Smoothie ins Glas geben und mit dem Topping garnieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 239 | Protein: 8.9 g | Fett: 13.0 g | Kohlenhydrate: 20.1 g | Ballaststoffe: 13.0 g

Gesundheit ist lecker

Gesunde Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren ist oft einfacher, als man glaubt. Kombinationen aus gesunden und nährstoffreichen Lebensmitteln beleben den Alltag, sorgen für mehr Energie und Freude beim Essen. Denn Essen soll nicht nur gesund sein, sondern schmecken, Kraft geben und glücklich machen.

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