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Mango Weintrauben Smoothiebowl

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Dieses Rezept ist eine einfache Art, viele wertvolle Nährstoffe zu integrieren. Die leckere Mango Weintrauben Smoothiebowl enthält Spinat, Mango und Apfel.

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Mango Weintrauben Smoothiebowl
Portionen Zubereitung Kategorie
1 5 Minuten Smoothiebowls

Zutaten für 1 Portion

Für den Smoothie:

  • 1 Tasse grüne Weintrauben
  • 12 Tassen gefrorene Mango
  • 2 Tassen gefrorener Spinat
  • 1 Apfel
  • 12 Tasse grüner Tee (abgekühlt)

Für das Topping:

  • 1 Kiwi
  • 6 gefrorene Brombeeren
  • 8 gefrorene Himbeeren
  • 1 Esslöffel Mandelblätter
  • 12 Teelöffel gepuffte Quinoa

Zubereitung

Alle Smoothiezutaten in den Mixer geben und bei höchster Stufe glatt pürieren. Den fertigen Smoothie in eine Schüssel geben und mit dem Topping garnieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 417 | Protein: 11.2 g | Fett: 6.1 g | Kohlenhydrate: 73.4 g | Ballaststoffe: 19.3 g

Gesundheit ist lecker

Gesunde Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren ist oft einfacher, als man glaubt. Kombinationen aus gesunden und nährstoffreichen Lebensmitteln beleben den Alltag, sorgen für mehr Energie und Freude beim Essen. Denn Essen soll nicht nur gesund sein, sondern schmecken, Kraft geben und glücklich machen.

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