Rote Beete Apfel Smoothie

Dieses Rezept ist eine einfache Art, viele wertvolle Nährstoffe zu integrieren. Es enthält Spinat, Gerstengraspulver und Rote Beete.

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Zutaten für 2 Portionen

• 160 Gramm gefrorener Spinat
• 480 Milliliter Wasser
• 130 Gramm Rote Beete, geschält und in Stücke geschnitten
• 200 Gramm Äpfel, entkernt und in Stücke geschnitten
• ¹⁄₂ Teelöffel Gerstengraspulver

Zubereitung

1. Spinat und Wasser in den Mixer geben und fein mixen, bis alle grünen Klumpen verschwunden sind.
2. Restliche Smoothiezutaten zugeben und alles auf höchster Stufe glatt pürieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 104 | Protein: 3.7 g | Fett: 0.4 g | Kohlenhydrate: 20.3 g | Ballaststoffe: 5.1 g

Gesundheit ist lecker

Gesunde Lebensmittel in die Ernährung zu integrieren ist oft einfacher, als man glaubt. Kombinationen aus gesunden und nährstoffreichen Lebensmitteln beleben den Alltag, sorgen für mehr Energie und Freude beim Essen. Denn Essen soll nicht nur gesund sein, sondern schmecken, Kraft geben und glücklich machen.

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