6 Schritte, um Widerstand zu überwinden und seine Ziele zu erreichen

Viele planen und strukturieren. Doch an der Umsetzung scheiterts dann. Ausreden, Angst und mangelnder Fokus bilden häufig Widerstand und halten davon ab, Aufgaben zu erledigen und Ziele zu erreichen.

Das Geheimnis erfolgreicher Menschen liegt nicht in ihrem Talent oder einer besonderen Begabung. Kein Talent oder eine Begabung kann uns jemals erfolgreich machen. Das, was erfolgreiche Menschen auszeichnet, ist Fleiß. Sie arbeiteten täglich. Sie trainieren, malen und schreiben täglich.

Je häufiger wir unseren Zielen nachfolgen, desto schneller wird es zu unserer Gewohnheit. Je mehr wir tun, desto mehr werden wir inspiriert. Wir werden kreativer, kommen mehr in Schwung und beginnen immer mehr zu wissen, was wir wirklich wollen.

Hier einige Tipps, die uns in unserer Umsetzung unterstützen können.

3 Ziele für den Tag setzen

Um unser Ziel zu erreichen, müssen wir jeden Tag einen Schritt gehen. Ein winziger Schritt am Tag reicht bereits aus, um immer mehr in Schwung zu kommen.

Indem wir uns jeden Morgen 3 Ziele setzen, die uns unserem großen Ziel näher bringen, bewegen wir uns geradewegs darauf zu. Möchten wir gesünder werden und abnehmen, können wir heute vor dem Frühstück 5 Kniebeugen machen, die Lebensmittel mit künstlichen Zutaten meiden und uns direkt nach der Arbeit 15 Minuten für einen ruhigen Spaziergang an der frischen Luft nehmen.

Fokussiert sein

Mit 3 Teilzielen pro Tag bestimmen unseren Fokus für den Tag. Diese 3 Dinge stehen an dem Tag an erster Priorität. Nachdem wir die erste Aufgabe konzentriert erledigt haben, wechseln wir zur anderen.

Jedes Mal, wenn wir etwas tun, was in diesem Moment nicht die 3 Aufgaben erfüllt, sollten wir unseren Fokus wieder darauf ausrichten und unserer eigentlichen Aufgabe nachgehen.

Sich immer wieder ans Ziel erinnern

Je mehr wir uns auf unser Ziel fokussieren, desto einfacher können wir dieses erreichen.

Kleine Post-it Zettel mit dem Ziel oder motivierenden Sätzen helfen uns, unseren Fokus zu behalten. Diese können am Spiegel, an verschiedenen Orten im Haus oder am Arbeitsplatz verteilt werden.

Alle Ablenkungen beseitigen

Je weniger uns umgibt, desto weniger kann uns ablenken.

Es dauert nur wenige Minuten, um das E-Mail Postfach zu schließen, das Smartphone lautlos zu stellen, den Schreibtisch zu säubern (alles einfach in eine Schublade räumen - es kann später sortiert werden) und unsere Familienmitglieder oder Arbeitskollegen darüber informieren, dass wir in der nächsten Stunden nicht gestört werden wollen.

Dies hilft, den Fokus zu behalten und gezielt und ungestört zu arbeiten.

Feste Zeiten setzen

Unsere Aufgaben brauchen feste Zeiten. Diese Zeit nehmen wir uns, um unsere Aufgaben gezielt zu erledigen. Wichtig ist, an der festgelegten Startzeit sofort zu beginnen und keine Ausnahmen zu machen.

Einfach anfangen

Es kommt auf das Ergebnis an. Alle Tipps der Welt werden keinen großen Unterschied machen, wenn wir nicht einfach anfangen. Auch wenn sich der Widerstand dagegen groß anfühlt, gibt es keinen anderen Weg, um diesen zu überwinden, als einfach anzufangen.

Es wird kein Forum helfen, kein Coach und nicht das Ausarbeiten und Strukturieren der eigenen To-do-Liste. Das Einzige, um etwas dagegen zu tun, ist einfach anzufangen.

Nachdem ein Ziel gesetzt ist, ist es wichtig innerhalb der nächsten 24 Stunden eine konkrete Handlung umzusetzen. Der erste Schritt ist häufig der Schwierigste. Werden Ziele aufgeschoben, werden sie vom Alltag begraben.

Wie lange bleibt uns noch?

Es ist nicht der Tod, wovor die meisten Menschen Angst haben. Es ist die Angst davor zu merken, dass man nie wirklich gelebt hat. Das Buch “From Good to Great” gibt Mut aus seiner Komfortzone zu kommen, Kraft um Ängste zu überwinden und hilft, die Schönheit des Lebens neu zu entdecken.

Zum Buch: From Good To Great: Aufgeben, nachgeben oder alles geben