Bewusst mit seiner Zeit umgehen und die Zeit vorm Fernseher reduzieren
Von Veronika Penner | Aktualisiert am 06.05.2020
Viele Menschen sehen den Fernseher als Notwendigkeit, obwohl wir als Menschen erst vor 70 Jahren damit begonnen haben. Während des Großteils der Menschheitsgeschichte haben Menschen ohne Fernsehen überlebt.
Durchschnittlich schauen Personen 4 Stunden am Tag in den Fernseher. Viele schauen sogar mehr als 7 Stunden. Sie verbringen nahezu jede freie Stunde ihres Lebens passiv konsumierend vor einem Bildschirm.
Wenn wir 8 Stunden für Schlaf, 1 Stunde für Duschen, Anziehen und Fertigmachen, 1 Stunde für die Fahrt zur Arbeit, 8 Stunden für die Arbeit selbst und ein paar Stunden für Essen/Kochen benötigen, bleiben dir noch ca. 4 Stunden an nutzbarer Zeit. Viele Leute schaffen es dennoch, länger als 4 Stunden fernzuschauen, weil sie es beim Essen, beim Ankleiden oder Arbeiten tun oder weniger arbeiten und weniger schlafen.
Wenn uns 4 Stunden an Freizeit zur Verfügung stehen, können wir diese Zeit zum Fernsehen nutzen, oder aktiv damit beginnen, sie bewusst zu nutzen. Wir können lesen, schreiben, kreieren, Zeit mit unseren Kindern verbringen, Sport treiben oder im Garten arbeiten.
Fernsehen ist einer der am wenigsten interessanten und ungesündesten Wege, unsere freie Zeit zu verbringen. Wir können lernen, unsere Zeit sinnvoller zu nutzen und stattdessen ein erfülltes Leben mit Spaß und Freude erleben.
Verpflichte dich diese Woche dazu, auf das Fernsehen zu verzichten. Die Zeit, in der du üblicherweise fernsiehst, ist nun deine freie Zeit.
Was sind die Dinge, für die du gerne Zeit hättest? Etwas, was du schon immer machen wolltest, bisher jedoch nicht dazu gekommen bist? Nutze diese Woche, um eines dieser Dinge zu tun.
Ziehe den Fernsehstecker, entferne deine TV-Kabel und gib den Receiver jemand anderem. Sollten andere in deinem Zuhause TV schauen und es nicht sein lassen wollen, geh währenddessen einfach an einen anderen Ort.
Du kannst die freie Zeit nun mit einer Aktivität verbringen, die du dir ausgesucht hast. Es kann enorm befriedigend sein, zu lesen, zu schreiben, Musik zu machen oder etwas auf irgendeine andere Weise zu erschaffen, Zeit mit deinen Liebsten zu verbringen, nach draußen zu gehen und aktiv zu sein, deiner Leidenschaft zu folgen und gesund zu kochen. Genieße diese Zeit.
Die vielen Stunden, Tage, Wochen, Monate und Jahre, die wir vor dem Fernseher verbracht haben, werden wir nie wieder zurückbekommen. Was wir jedoch beeinflussen können, ist, wie wir ab jetzt mit unserer kostbaren Zeit umgehen. Zeit ist das Kostbarste, das wir haben.
Wie lange bleibt uns noch?
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Zum Buch: From Good To Great: Aufgeben, nachgeben oder alles geben