Einfache Möglichkeiten, um die Gegenwart zu genießen

Die Gegenwart ist die einzige Zeit, die uns sicher zur Verfügung steht. Es gibt einige Dinge, die uns hindern, die Gegenwart zu genießen. Sie binden uns an die Vergangenheit und verursachen Ängste in der Zukunft. Es gibt verschiedene Möglichkeiten und Tipps, um sich von diesen Dingen zu befreien und das Leben in der Gegenwart zu genießen.

Räume auf

Alte Erinnerungen wecken oft Emotionen, die mit der Vergangenheit assoziiert werden. Das Aufräumen und Entfernen von alten unnötigen Dingen hilft, sich von den Erinnerungen an die Vergangenheit zu befreien und in der Gegenwart zu leben. Es sorgt für Freiheit und gibt die Möglichkeit, das Leben mit wichtigen Werten zu prägen.

Sei dankbar

Jeder Tag ist einzigartig und etwas Besonderes. Je mehr wir unsere Umgebung wahrnehmen und dafür danken, desto mehr können wir unseren Fokus auf die Gegenwart lenken. Das Vogelgezwitscher am Morgen, der Geruch vom frischen Brot beim Bäcker, die grünen Ampeln auf dem Weg zur Arbeit, die kleinen Erfolge während des Tages und vieles mehr.

Lächle

Lächeln sorgt dafür, dass Glückshormone im Körper freigesetzt werden. Es verbessert die Einstellung, hilft optimistisch und erwartungsvoll zu sein und den jetzigen Moment wunderschön zu gestalten. Lächeln verändert auch die Denkweise und hilft, Entscheidungen zu treffen, die uns glücklich machen.

Vergebe

Der Groll über andere wegen früherer Verletzungen zieht die Gedanken oft in die Vergangenheit zurück. Negative Gedanken, Unruhe und Unzufriedenheit sind oft die Folge. Wenn wir diesen Menschen vergeben, können wir uns von der Vergangenheit lösen. Oft ist es auch wichtig, sich selbst zu vergeben, um in die richtige Richtung steuern zu können und in der Gegenwart zu leben.

Liebe deine Arbeit

Wenn wir an jedem Arbeitstag damit beschäftigt sind, unsere Zeit auf der Arbeit zu überleben und nur auf das nächste Wochenende warten, verschwenden wir über 70 Prozent unseres Lebens. Hierfür gibt es 2 Lösungen: 1. Einen neuen Job suchen, der wirklich Spaß macht, oder 2. Die Arbeit schätzen, die man macht und jeden Tag an seinen Fähigkeiten wachsen.

Setze dir große Ziele und arbeite daran

Große Träume beleben das Leben. Ziele und Pläne für die Zukunft sind wie ein Kompass. Sie helfen uns heute, unser Leben in vollen Zügen zu leben, zu genießen und Schritte vorwärts zu gehen. Anstatt nur über die Zukunft zu träumen, können wir sie heute realisieren.

Mache immer nur eine Sache

Multitasking verwirrt und raubt den Fokus. Es verursacht häufig eine innere Unruhe und verleitet dazu, unstrukturiert zu denken. Um die Gegenwart mehr zu genießen, ist es hilfreich, sich immer nur auf eine Sache zu konzentrieren. Wenn wir Wasser eingießen, dann sollten wir nur das Wasser eingießen. Wenn wir etwas essen, dann sollten wir nur essen, und wenn wir baden, nur baden.

Mache dir keine Sorgen

Wir können den heutigen Tag nicht voll leben, wenn wir uns Sorgen über Morgen machen. Es ist wichtig zu erkennen, dass der Morgen kommen wird, egal ob wir uns darüber sorgen oder nicht. Sorgen bringen uns nicht weiter. Die beste Vorbereitung auf Morgen ist heute zu leben. Mit jedem neuen Tag bilden sich neue Möglichkeiten. Mit jedem Tag bekommen wir die Möglichkeit, neue Entscheidungen zu treffen. Es ist wichtig, sich nur auf das zu konzentrieren, was wir heute tun können.

Verweile nicht in vergangenen Erfolgen und Leistungen

Sprechen wir noch über das, was wir gestern gemacht haben, dann haben wir heute noch zu wenig getan.

Das Leben ist wie eine Skifahrt. Es geht nicht darum, unten im Tal anzukommen. Das Schönste ist die Fahrt, die wir genießen können.

Wie lange bleibt uns noch?

Es ist nicht der Tod, wovor die meisten Menschen Angst haben. Es ist die Angst davor zu merken, dass man nie wirklich gelebt hat. Das Buch “From Good to Great” gibt Mut aus seiner Komfortzone zu kommen, Kraft um Ängste zu überwinden und hilft, die Schönheit des Lebens neu zu entdecken.

Zum Buch: From Good To Great: Aufgeben, nachgeben oder alles geben